今日も訪問頂きありがとうございます

 

こんにちは

大きい木のたきなおみです

 

早くも

梅雨入りした地域も
あります
早いですね〰️

いよいよ
じめじめした季節が
始まりました

 

梅雨の季節の湿気は
胃腸にダメージを
与えます

湿気をためない
食べ物を
毎日ちょっとずつでも
食べたいなあ

という事で今日は
いんげん✨✨✨

いんげんは弱った
胃腸の働きをアップして
湿気をとりのぞきます

いんげんのゴママヨネーズ和え





材料と作り方🍴

いんげん・・・・一袋

☆すりごま・・・・大さじ１
☆ごま油・・・・・小さじ１
☆マヨネーズ・・・大さじ１

いりごまパラパラ

ボウルに☆をあわせておく

茹でたいんげんを入れてあえたらいりごまパラパラ
もう一品は

 

モロッコいんげんの生姜和え

 

 

 



 

 

 

 

 

食べやすく切って茹でたモロッコいんげんに

すりおろした生姜を和えて食べる時にお醤油をお好みで

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

蒸し暑いので
体調に気をつけて
皆様ご自愛ください🍀

 

 

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