【ホタテとブロッコリーの炒め物】


今日も訪問いただきありがとうございます
こんにちは

大きい木のたきなおみです
 

いつもいいねやフォローいただきありがとうございます

立春を過ぎて暦の上では
春だと言っても
雪の多い地域もあり
まだまだ寒い日が続いています

今日は私の大好きなホタテと
ブロッコリーをにんにくとバターで炒めてみました

ホタテとブロッコリーは
消化促進の働きがあり
とてもよい組み合わせです

ホタテは口の渇き、目の渇き、めまいやのぼせの改善など
いろいろな症状に有効です

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材料

☆ホタテ(今回は蒸したベビーホタテを使いました)

☆ブロッコリー(軽くチンしたもの)

☆にんにく
☆油
☆バター

塩胡椒、すこーし醤油








作り方

①フライパンに油を入れてにんにくを炒め、ブロッコリー、ホタテを加えて炒める








②仕上げにバターと塩胡椒で味を付け、すこーしの醤油で味をととのえる

あっという間にできあがるので
忙しい日にもおすすめですよ

では
皆様よい週末をお過ごし下さい

お体ご自愛ください

 

 

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