【クリスマスパーティー🎄にどうぞ～✨黒米のサラダ】


こんにちは＆こんばんは

大きい木の直実です

 

 

今日もご訪問いただきありがとうございます
今年も残り少なくなりました〜
びっくりするほど1年があっという間ですね

 

今日はクリスマスパーティーにもぴったりな黒米サラダをご紹介します😄

黒い食材は冬にオススメなので
ぜひいろんな黒い食材を食べてみてください

黒米、黒豆、黒ごま、しいたけ
黒きくらげ、海藻、海苔など
ちょっとずつでも
食べると冬の養生になります😄

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
黒米サラダ












材料
☆野菜はなんでもいいですが
今日はきゅうり、トマト、コーン、軽く茹でたパプリカなどなど
好きなだけ

☆ハム・・・ 5枚くらい

ドレッシング
オリーブ油、酢、粉チーズ
塩、こしょうを混ぜる
☆黒米を炊いた物

作り方
ドレッシングを作って材料を混ぜるだけ

プロセスチーズや玉ねぎ
ブロッコリー、マッシュルームなんかも美味しいですよ😄







栄養満点なサラダで

クリスマスを過ごしてください

 

 

大きい木のホームページはこちらです

http://ookiiki.com