簡単レシピ チキンと野菜のトマトクリームスープ
【チキンと野菜のトマトクリームスープ】
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大きい木の直実です![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
冬はやっぱりスープや汁物
鍋物やお粥など
お腹の中から温まる物
食べたいですよね![鍋](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/236.png)
![鍋](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/236.png)
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鶏肉、きのこ、ブロッコリー
じゃが芋、人参など
気血を補い元気にしてくれる食材と肌の乾燥にもよい
トマトや牛乳を使って
スープを作りました![コップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/658.png)
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(ブロッコリーを写真に入れ忘れています
)
材料
★鶏肉·········1枚
★じゃが芋·····3個
★人参······半分
★きのこ·····適量
★ブロッコリーはお好みの量
★トマト水煮缶····1缶
★牛乳もしくは生クリームでも
適量
★コンソメの素
★にんにく1かけ
作り方
①鍋ににオリーブオイルをいれてにんにくを炒め、肉を炒め、他の材料を炒めて、水を少なめに入れて煮る。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230121/16/ookiiki2525/f9/02/j/o4032226815232660107.jpg?caw=800)
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②煮えたらトマト缶、コンソメ、牛乳を加え塩コショウで味をととのえる。生クリームだともっと
濃い感じにできるのでお好みで選んでくださいね😄👍
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寒いですが
よい週末をお過ごしくださいね
お体
ご自愛ください💪💪
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そのほかに
☆バーズカルチャー・相模大野カルチャー(第2金曜クラス・第3火曜クラス満席)秦野カルチャー(新講座)
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食べたいですよね
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鶏肉、きのこ、ブロッコリー
じゃが芋、人参など
気血を補い元気にしてくれる食材と肌の乾燥にもよい
トマトや牛乳を使って
スープを作りました
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材料
★鶏肉·········1枚
★じゃが芋·····3個
★人参······半分
★きのこ·····適量
★ブロッコリーはお好みの量
★トマト水煮缶····1缶
★牛乳もしくは生クリームでも
適量
★コンソメの素
★にんにく1かけ
作り方
①鍋ににオリーブオイルをいれてにんにくを炒め、肉を炒め、他の材料を炒めて、水を少なめに入れて煮る。
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②煮えたらトマト缶、コンソメ、牛乳を加え塩コショウで味をととのえる。生クリームだともっと
濃い感じにできるのでお好みで選んでくださいね😄👍
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寒いですが
よい週末をお過ごしくださいね
お体
ご自愛ください💪💪
☆横浜市南区の大きい木では薬膳講座を開催しています
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