簡単薬膳レシピ 目にいい薬膳食べて養生中
本日もご訪問頂きありがとうございます
こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のたきなおみです
今日の横浜は夏のように気温が
あがりましたが風はさわやかで
いい季節だな~と
心から思いました![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
私は4月の末に結膜浮腫になりました
これは目をこすったり、コンタクトが合わなかったり
したらなる事があるようです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
痛くて充血して
うさぎさん![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
というより
バンパイヤ でした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
もともと
遠視・乱視・老眼・近視と左と右がばらばらで
眼精疲労も半端ないんです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
というわけで
目にいい薬膳食べてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
薬膳では![にんじん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/239.png)
![にんじん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/239.png)
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黒米・人参・ブルベリー・クコの実・イワシ・昆布・菊花・決明子
などが目にいいとされています
人参ラぺ&クコの実の黒酢漬け
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210510/21/ookiiki2525/b2/da/j/o5333300014940006081.jpg?caw=800)
材料
人参・・・・・・・・・・・・・・2本
レーズンやくるみ・・・・好きなだけ
油・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
粒マスタード・・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
塩コショウ・・・・・・・・・・適量
砂糖・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
作り方
①人参を細切りにしてすべての材料をボウルで合わせる
クコの実の黒酢漬け![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ジャムくらいの瓶にクコの実を半分くらい入れて
クコの実がかくれるくらいの黒酢をそそぐ
クコがぷっくりしたら出来上がり![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
水餃子のタレにしたり、ドレッシングにしたり
今回はラぺにも入れましたよ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210510/21/ookiiki2525/9b/c1/j/o5333300014940025253.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210510/21/ookiiki2525/cc/ff/j/o5333300014940026584.jpg?caw=800)
決明子のお茶(ハブ茶)
決明子はマメ科のエビスグサの種子です
かすみ目や疲れ目、充血などに効果があると言われています
皆さんも
パソコンやスマホでの
眼精疲労に気をつけてくださいね![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
今日も一日お疲れ様です
お身体ご自愛くださいね
大きい木のホームページはこちらです
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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https://ookiiki.com/
こんにちは
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したらなる事があるようです
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痛くて充血して
うさぎさん
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というより
バンパイヤ でした
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もともと
遠視・乱視・老眼・近視と左と右がばらばらで
眼精疲労も半端ないんです
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薬膳では
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黒米・人参・ブルベリー・クコの実・イワシ・昆布・菊花・決明子
などが目にいいとされています
人参ラぺ&クコの実の黒酢漬け
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材料
人参・・・・・・・・・・・・・・2本
レーズンやくるみ・・・・好きなだけ
油・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
粒マスタード・・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
塩コショウ・・・・・・・・・・適量
砂糖・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
作り方
①人参を細切りにしてすべての材料をボウルで合わせる
クコの実の黒酢漬け
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ジャムくらいの瓶にクコの実を半分くらい入れて
クコの実がかくれるくらいの黒酢をそそぐ
クコがぷっくりしたら出来上がり
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水餃子のタレにしたり、ドレッシングにしたり
今回はラぺにも入れましたよ
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決明子のお茶(ハブ茶)
決明子はマメ科のエビスグサの種子です
かすみ目や疲れ目、充血などに効果があると言われています
皆さんも
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