簡単薬膳レシピ なんちゃってペペロンチーノご飯
今日も訪問いただきありがとうございます![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
こんにちは
大きい木のたきなおみです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
日曜の午後
皆様いかがお過ごしですか〰️
毎日暑いので
夏バテしていませんか?
胃もたれ
食欲不振
膨満感など
ついつい
食べちゃう冷たいもので
胃腸が疲れていませんか?
暑い日は
火を使う料理もなるべく
減らしたい〰️
でも温かい食べ物を![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そんな時は炊くだけで
美味しい
なんちゃってペペロンチーノご飯![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210808/11/ookiiki2525/b5/71/j/o5333300014983853856.jpg?caw=800)
材料
米・・・・・・2合
もちきび・・・100g
醤油・・・・・大さじ3
ごま油・・・・大さじ1 オリーブオイルでもOK
鷹の爪・・・・1本
にんにく・・・2かけ
パセリ又は万能ねぎ・・・・適量
パセリか万能ネギは
出来上がりに振りかけてください
白米を洗い2合の水加減をして
洗ったきびを入れて大さじ5の水を加えパセリ以外の材料を入れて炊くだけ
かわいい黄色のもちきびの色もかわいいし、美味しいご飯です
きびは胃腸を整え![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
甘みがあり食べやすく
味覚障害などに効果がある亜鉛やマグネシウムが豊富な雑穀です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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皆様
お身体ご自愛ください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
よい週末をお過ごしくださいね〰️
大きい木のホームページはこちらです
http://ookiiki.com
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ついつい
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そんな時は炊くだけで
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材料
米・・・・・・2合
もちきび・・・100g
醤油・・・・・大さじ3
ごま油・・・・大さじ1 オリーブオイルでもOK
鷹の爪・・・・1本
にんにく・・・2かけ
パセリ又は万能ねぎ・・・・適量
パセリか万能ネギは
出来上がりに振りかけてください
白米を洗い2合の水加減をして
洗ったきびを入れて大さじ5の水を加えパセリ以外の材料を入れて炊くだけ
かわいい黄色のもちきびの色もかわいいし、美味しいご飯です
きびは胃腸を整え
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