簡単レシピ 秋バテ対策に 鮭ときのこの炊き込みご飯
今日も訪問いただきありがとうございます
こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のたきなおみです
気温が少し下がり
秋らしくなってきましたね![イチョウ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/156.png)
過ごしやすい季節って
本当に短いんですよね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
秋の美味しいもの
今のうちに
どんどん楽しみたいですね〰️![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日はそんな秋の食材
秋鮭ときのこを使って
炊き込みご飯を作りました![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/d9/9a/j/o5333300015016140795.jpg?caw=800)
おおざっぱな材料とレシピですが、良かったらお試しくださいね
材料
生の鮭・・・1切れ
米・・・・・3合
きのこ・・・好きなだけ
今日は
醤油は大さじ2、みりん大さじ1
塩ひとつまみ、白だし大さじ1
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/1d/0e/j/o5333300015016140772.jpg?caw=800)
こんな感じで味付けしましたが
みりんじゃなくて日本酒でも
白だしじゃなくて顆粒だしでも大丈夫です![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
舐めてみていい感じの味に調整してください![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
使ってる調味料によっても塩味が違うので、ご自分の味で![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
炊き上がりで味が薄かったら、塩をふったらいいので
そんなにちゃんとじゃなくても
大丈夫ですからね![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ざっくりすぎてごめんなさい![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
作り方
①米は洗って3合の水加減に
②調味料を合わせて①に入れて味をみる(炊き上がりを想像してくださいね)
③鮭切り身、きのこを②に乗せてスイッチオン
④炊けたら混ぜて、万能ネギや海苔などを乗せて食べる、または炊き上がりにバターを混ぜてもgood😆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/6e/5a/j/o5333300015016140777.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/04/e7/j/o5333300015016140782.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/0f/8d/j/o5333300015016140791.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/92/14/j/o5333300015016140800.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/31/e2/j/o5333300015016140803.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/38/94/j/o5333300015016140811.jpg?caw=800)
わたしは写真のように
翌日残ったご飯にバターとネギを入れて炒めて、なんちゃって
ピラフにして食べました![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
わたしはこれが大好き![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
友達のお昼に差し入れしたら
喜んでくれました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
海苔で巻いて
おにぎりも美味しいよ(#^^#)
鮭ときのこは
胃腸の働きをよくして
気を補うので
☆疲れてる時、疲れやすい
☆お腹の調子がいまいち
☆風邪をひきやすい
☆集中力がない
などの方にオススメです
しめじと鮭の組み合わせは
血を補うので
ほかのお料理でも
どんどん食べたいですね![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
季節の変わり目
皆様お身体ご自愛
くださいませ🍁
大きい木のホームページはこちらです![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
http://ookiiki.com
こんにちは
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のたきなおみです
気温が少し下がり
秋らしくなってきましたね
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過ごしやすい季節って
本当に短いんですよね
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秋の美味しいもの
今のうちに
どんどん楽しみたいですね〰️
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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今日はそんな秋の食材
秋鮭ときのこを使って
炊き込みご飯を作りました
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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おおざっぱな材料とレシピですが、良かったらお試しくださいね
材料
生の鮭・・・1切れ
米・・・・・3合
きのこ・・・好きなだけ
今日は
醤油は大さじ2、みりん大さじ1
塩ひとつまみ、白だし大さじ1
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/1d/0e/j/o5333300015016140772.jpg?caw=800)
こんな感じで味付けしましたが
みりんじゃなくて日本酒でも
白だしじゃなくて顆粒だしでも大丈夫です
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舐めてみていい感じの味に調整してください
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
使ってる調味料によっても塩味が違うので、ご自分の味で
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炊き上がりで味が薄かったら、塩をふったらいいので
そんなにちゃんとじゃなくても
大丈夫ですからね
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ざっくりすぎてごめんなさい
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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作り方
①米は洗って3合の水加減に
②調味料を合わせて①に入れて味をみる(炊き上がりを想像してくださいね)
③鮭切り身、きのこを②に乗せてスイッチオン
④炊けたら混ぜて、万能ネギや海苔などを乗せて食べる、または炊き上がりにバターを混ぜてもgood😆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/6e/5a/j/o5333300015016140777.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/04/e7/j/o5333300015016140782.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211015/13/ookiiki2525/0f/8d/j/o5333300015016140791.jpg?caw=800)
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わたしは写真のように
翌日残ったご飯にバターとネギを入れて炒めて、なんちゃって
ピラフにして食べました
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わたしはこれが大好き
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![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
友達のお昼に差し入れしたら
喜んでくれました
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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海苔で巻いて
おにぎりも美味しいよ(#^^#)
鮭ときのこは
胃腸の働きをよくして
気を補うので
☆疲れてる時、疲れやすい
☆お腹の調子がいまいち
☆風邪をひきやすい
☆集中力がない
などの方にオススメです
しめじと鮭の組み合わせは
血を補うので
ほかのお料理でも
どんどん食べたいですね
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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季節の変わり目
皆様お身体ご自愛
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