今日も訪問いただきありがとうございます

こんにちは

大きい木のたきなおみです

 

 

いつもいいねやフォローいただきありがとうございます🙇

気温が低く寒い日が続きますが皆様、体調はいかがですか？

 

寒さで冷えた体は
巡りが悪くなり
様々な不調が出やすくなります

 

そんなときには
体を温めて巡りを改善し
冷えからくる腹痛や関節痛
を改善してくれる

スパイスをたくさんいれた
チャイはいかがですか

スパイスは美味しい漢方薬です

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チャイ


 

 

ざっくりレシピ

材料
 

 



 

 



 

 

☆クローブ 5～8個

☆カルダモン 5～8個
(カルダモンは使うときはキッチン鋏でさやを割って中身を出して使ってください)

☆シナモンスティック 1本
(なければパウダーでも大丈夫)

☆生姜 ひとかけ

☆粒黒こしょう 5粒程度
(なければ入れなくても大丈夫)

☆紅茶 アッサムがオススメ
(私はティーパックを出して二袋40g入れました)

☆砂糖 お好みの甘さで

☆牛乳 今日は800CC

出来上がりにシナモンパウダーとナツメグを入れました😊😍

作り方

①すべてを火にかけ、吹きこぼれないようにしながら20分くらい煮る



 

 



 

 

 



②中身を茶漉しでこしながら
器に入れて、お好みのスパイスをふりかけて飲む😆
















皆様お体ご自愛くださいませ

冷えますので
暖かくして
温かいもので
中と外から
対策してくださいね

よい週末をお過ごしください

 

 

 

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