簡単レシピ ホタテとブロッコリーのにんにくバター炒め
【ホタテとブロッコリーの炒め物】
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立春を過ぎて暦の上では
春だと言っても
雪の多い地域もあり
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まだまだ寒い日が続いています
今日は私の大好き
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ブロッコリーをにんにくとバターで炒めてみました
ホタテとブロッコリーは
消化促進の働きがあり
とてもよい組み合わせです
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ホタテは口の渇き、目の渇き、めまいやのぼせの改善など
いろいろな症状に有効です
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材料
☆ホタテ(今回は蒸したベビーホタテを使いました)
☆ブロッコリー(軽くチンしたもの)
☆にんにく
☆油
☆バター
塩胡椒、すこーし醤油
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作り方
①フライパンに油を入れてにんにくを炒め、ブロッコリー、ホタテを加えて炒める
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②仕上げにバターと塩胡椒で味を付け、すこーしの醤油で味をととのえる
あっという間にできあがるので
忙しい日にもおすすめですよ
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では
皆様よい週末をお過ごし下さい
お体ご自愛ください
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