簡単レシピ きびと焼き芋のお粥
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こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のたきなおみです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
最近、とても気になる
お粥![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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薬膳的にお米や雑穀、豆などの穀物は
胃腸を養い気を補う食べ物です
そんな穀物をコトコト煮てつくるお粥![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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お粥をたべると
胃腸の調子を整えたり
体を温めたり
風邪をひきにくくなったり
便通が良くなったり
肌艶がよくなったり
寿命がのびたりすると
言われています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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食べるしかないやん![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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暦の上では春だとはいえ
まだまだ寒い日も多いので
体の中から温まるお粥で
春に備えて体調をととのえていきましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ということで
今日は昨日の夕方、半額で買った焼き芋が入った、きび粥を
作りました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220221/13/ookiiki2525/36/6c/j/o5333300015078076116.jpg?caw=800)
きびは黄色い色が本当にかわいいので
どんなお料理にも使いやすいのですが
炊くとふんわりしてとろみがありとても美味しいですよ![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
材料
きび・・・2/3カップ
水・・・・1L
あれば焼き芋
作り方
①きびはサッと水洗いして鍋に入れ水を入れ炊く。はじめは強火でふきこぼれそうになったら弱火で30分程度
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220221/13/ookiiki2525/fb/51/j/o5333300015078076106.jpg?caw=800)
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②焼き芋の皮をとり、芋を鍋に入れて温める
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220221/13/ookiiki2525/7a/ee/j/o5333300015078076112.jpg?caw=800)
味付けはしていません
お好みで塩などでも![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
お粥を炊くときにはかき混ぜすぎると、ドロドロになるので
火を弱めたりしながら
調整してください
しばらく
いろんなお粥を楽しんでみようと思います![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
寒さにお気を付けてお過ごし下さい
お身体ご自愛くださいませ
大きい木のホームページはこちらです![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
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お粥
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薬膳的にお米や雑穀、豆などの穀物は
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お粥をたべると
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言われています
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ということで
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作りました
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材料
きび・・・2/3カップ
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作り方
①きびはサッと水洗いして鍋に入れ水を入れ炊く。はじめは強火でふきこぼれそうになったら弱火で30分程度
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220221/13/ookiiki2525/fb/51/j/o5333300015078076106.jpg?caw=800)
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②焼き芋の皮をとり、芋を鍋に入れて温める
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味付けはしていません
お好みで塩などでも
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