簡単レシピ ストレスに負けないご飯 アジア風鶏肉炒めご飯
こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のたきなおみです
今日も訪問いただきありがとうございます![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
GWいかがお過ごしでしょうか
久しぶりに旅行や帰省、バーベキューやキャンプなど
皆さん楽しく過ごされていらっしゃることと思います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
4月からの新生活で
クタクタの方はゆっくりのんびりされているのかなあ〰️![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
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前回も自律神経を整えて
ストレスに負けないレシピを
ご紹介しましたが
今日も
たんぱく質+香味野菜+酸味
の組み合わせでお昼ご飯作ってみました![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
冷蔵庫にあるもので作っているので材料は参考まで
皆さんのお好きな食材でアレンジしてくださいね
☆香味野菜や酸味は香りもいいのでストレスのあるときには
いいですよね
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【アジア風 鶏肉の炒めご飯】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220502/13/ookiiki2525/5b/f5/j/o5333300015111506178.jpg?caw=800)
材料(1人分)
☆鶏もも肉・・・・1/2枚
☆パプリカ、玉ねぎ、シメジ
などの野菜
☆大葉やバジル・・・いっぱい とにかく多いと美味しい![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
☆レモンかライム
☆ナンプラー・・・適量
☆オイスターソース・・・適量
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220502/13/ookiiki2525/aa/da/j/o5333300015111506161.jpg?caw=800)
大葉は写真の量では足りずに3倍くらい入れました![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
作り方
①鶏肉、野菜は食べやすく切る
②フライパンに油を入れ鶏肉、野菜を炒める。火が通ったら
ナンプラー、オイスターソースをさっと回しかけ味をととのえる。火を止める直前に大葉を入れる。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220502/13/ookiiki2525/7d/72/j/o5333300015111506163.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220502/13/ookiiki2525/fa/b1/j/o5333300015111506171.jpg?caw=800)
③器にご飯と②をのせレモンを絞る
めっちゃ簡単、最高に美味しいよ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
連休のお昼ご飯にいかがですか![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
皆様
楽しいGWを
お過ごしください
お仕事の皆様
お疲れ様です![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
大きい木のホームページはこちらです![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
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ご紹介しましたが
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たんぱく質+香味野菜+酸味
の組み合わせでお昼ご飯作ってみました
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冷蔵庫にあるもので作っているので材料は参考まで
皆さんのお好きな食材でアレンジしてくださいね
☆香味野菜や酸味は香りもいいのでストレスのあるときには
いいですよね
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【アジア風 鶏肉の炒めご飯】
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材料(1人分)
☆鶏もも肉・・・・1/2枚
☆パプリカ、玉ねぎ、シメジ
などの野菜
☆大葉やバジル・・・いっぱい とにかく多いと美味しい
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☆レモンかライム
☆ナンプラー・・・適量
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作り方
①鶏肉、野菜は食べやすく切る
②フライパンに油を入れ鶏肉、野菜を炒める。火が通ったら
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③器にご飯と②をのせレモンを絞る
めっちゃ簡単、最高に美味しいよ
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