簡単薬膳 血の巡りをよくする干し鱈のスープ
今日もご訪問いただきありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
こんにちは
大きい木のたきなおみです![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
関東は梅雨入りしてどんより![雨](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
寒いです![雨](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
昨日は今年から始めた習い事の日でしたが
習い事のお仲間の方が
手が冷たい
ということだったので
このスープ食べさせたいなあと思いました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
いつか食べてね![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/af/a3/j/o5333300015130041632.jpg?caw=800)
ということで
私の大好きな干し鱈のスープ作りました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
前に韓国料理のお店で感動して
それ以来何度作ったことか![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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鱈は気血を補う働きに加え
血の巡りを活発にします
温めるネギなどと一緒に食べると
冷えてる方にも![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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材料
☆干し鱈・・・・・・・適量 なければ鱈の切り身でも
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/b1/93/j/o5333300015130041628.jpg?caw=800)
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写真の材料プラスしめじと万能葱も入れました
☆玉ねぎ、にんじん、しめじなど・・・・・適量
☆ごま油・ガラスープの素・塩
☆卵・・・・・・・・1~2個
作り方
①干し鱈は食べやすい大きさにハサミで切る。野菜は食べやすい大きさに切る
②鍋にごま油を入れ、鱈を炒めて野菜も加え、軽く炒め水を入れ10~15分煮る
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/5c/31/j/o5333300015130041618.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/2c/3a/j/o5333300015130041620.jpg?caw=800)
③ガラスープの素と塩で味をととのえる、あれば万能葱を。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/a8/df/j/o5333300015130041623.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/19/ookiiki2525/12/0c/j/o5333300015130041630.jpg?caw=800)
鱈は
高たんぱく低脂肪![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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食べるしかないです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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皆様
季節の変わり目
お身体ご自愛ください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のホームページはこちらです![さくらんぼ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/247.png)
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こんにちは
大きい木のたきなおみです
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関東は梅雨入りしてどんより
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寒いです
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昨日は今年から始めた習い事の日でしたが
習い事のお仲間の方が
手が冷たい
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このスープ食べさせたいなあと思いました
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いつか食べてね
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ということで
私の大好きな干し鱈のスープ作りました
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前に韓国料理のお店で感動して
それ以来何度作ったことか
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血の巡りを活発にします
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冷えてる方にも
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材料
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写真の材料プラスしめじと万能葱も入れました
☆玉ねぎ、にんじん、しめじなど・・・・・適量
☆ごま油・ガラスープの素・塩
☆卵・・・・・・・・1~2個
作り方
①干し鱈は食べやすい大きさにハサミで切る。野菜は食べやすい大きさに切る
②鍋にごま油を入れ、鱈を炒めて野菜も加え、軽く炒め水を入れ10~15分煮る
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③ガラスープの素と塩で味をととのえる、あれば万能葱を。
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鱈は
高たんぱく低脂肪
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食べるしかないです
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