暑さとジメジメに負けないぞ~ 茄子とズッキーニのペペロンチーノ
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こんにちは![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
大きい木のたきなおみです
異常な暑さが少し
楽になったと思ったら
梅雨明け宣言しちゃって
良かったの??みたいな
ジメジメとしたお天気
こんな時にオススメの
茄子とズッキーニのペペロンチーノです![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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体にこもった熱を冷ます
茄子とズッキーニ。
ズッキーニはむくみにもいいんです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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茄子とズッキーニは冷やす寒性の食材なので、
ニンニクや唐辛子を加えることで
冷やし過ぎないレシピになります![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【材料】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220705/11/ookiiki2525/1b/6d/j/o5333300015142631701.jpg?caw=800)
☆なす🍆・・・1本
☆ズッキーニ・・半分
☆ニンニク、鷹の爪・・・適量
☆ベーコンお好みで
☆塩胡椒・・・適量
☆オリーブ油・・・適量
☆パスタ・・・100g
【作り方】
①材料は食べやすく切る、フライパンにオリーブ油、
ニンニク、鷹の爪を入れ材料を炒める。パスタを茹でる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220705/11/ookiiki2525/09/5c/j/o5333300015142631705.jpg?caw=800)
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②合わせて味をととのえる
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220705/11/ookiiki2525/12/11/j/o5333300015142631714.jpg?caw=800)
私の薬膳講座やInstagram、ブログでお伝えするレシピは
スーパーで買える材料
家にある調味料
簡単すぎる、美味しい
をモットーにしています😆
毎日のご飯作りは、楽しい時ばかりではありません〰️![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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やりたくない日も
めんどくさい日も
たーくさんありますもんね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
そんな時に思い出してくださると嬉しいです![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
皆様にとって
よい一週間に
なりますように![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
お身体ご自愛ください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
大きい木のホームページはこちらです![さくらんぼ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/247.png)
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ズッキーニはむくみにもいいんです
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【材料】
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☆なす🍆・・・1本
☆ズッキーニ・・半分
☆ニンニク、鷹の爪・・・適量
☆ベーコンお好みで
☆塩胡椒・・・適量
☆オリーブ油・・・適量
☆パスタ・・・100g
【作り方】
①材料は食べやすく切る、フライパンにオリーブ油、
ニンニク、鷹の爪を入れ材料を炒める。パスタを茹でる
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②合わせて味をととのえる
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