簡単節約レシピ 夏の暑さから体を守る西瓜の皮ときゅうりの酢の物
【スイカの皮ときゅうりの夏酢の物】
今日も訪問いただきありがとうございます
こんにちは
大きい木のたきなおみです
毎日暑いですね〰️
いよいよ夏らしくなってきましたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか
暑いだけじゃなくて
湿気も多い日本の夏
年々気温が上がっているので
30度くらいは涼しく感じて
しまいます
そんな暑さから体を守ってくれる西瓜ときゅうりを使って
酢の物を作りました
西瓜は体にこもった熱を取り除き汗で失った水分を
補います
皮の部分は利尿効果もありますので、
ジメジメに弱く体がむくみやすい方などにオススメ
きゅうりも体にこもった熱をとる上に利尿効果があるので
日本の夏にはぴったりです
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
【西瓜の皮ときゅうりの夏酢の物】
材料
☆西瓜の皮・・・・適量
☆きゅうり・・・・一本
☆ワカメ・・・・・適量
塩・・・・・・・・適量
砂糖・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・大さじ2
作り方
①西瓜の白い皮の部分を細切り
きゅうりも細切り、ワカメは食べやすく。西瓜の皮ときゅうりは塩をふり、しばらくおいて水気をしぼる。
②塩、砂糖、酢を合わせ①を和える。
簡単でさっぱり味
しかもゴミも減る
薬膳効果ばっちりの夏らしい酢の物
ぜひ作ってみてください
それでは週の半ば
あと半分頑張りましょう
皆様
どうぞお身体ご自愛ください
明日は横浜市栄区の小菅ヶ谷地域ケアプラザで
薬膳で夏に負けない体になろうの講座です
大きい木のホームページはこちらです
http://ookiiki.com
今日も訪問いただきありがとうございます
こんにちは
大きい木のたきなおみです
毎日暑いですね〰️
いよいよ夏らしくなってきましたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか
暑いだけじゃなくて
湿気も多い日本の夏
年々気温が上がっているので
30度くらいは涼しく感じて
しまいます
そんな暑さから体を守ってくれる西瓜ときゅうりを使って
酢の物を作りました
西瓜は体にこもった熱を取り除き汗で失った水分を
補います
皮の部分は利尿効果もありますので、
ジメジメに弱く体がむくみやすい方などにオススメ
きゅうりも体にこもった熱をとる上に利尿効果があるので
日本の夏にはぴったりです
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【西瓜の皮ときゅうりの夏酢の物】
材料
☆西瓜の皮・・・・適量
☆きゅうり・・・・一本
☆ワカメ・・・・・適量
塩・・・・・・・・適量
砂糖・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・大さじ2
作り方
①西瓜の白い皮の部分を細切り
きゅうりも細切り、ワカメは食べやすく。西瓜の皮ときゅうりは塩をふり、しばらくおいて水気をしぼる。
②塩、砂糖、酢を合わせ①を和える。
簡単でさっぱり味
しかもゴミも減る
薬膳効果ばっちりの夏らしい酢の物
ぜひ作ってみてください
それでは週の半ば
あと半分頑張りましょう
皆様
どうぞお身体ご自愛ください
明日は横浜市栄区の小菅ヶ谷地域ケアプラザで
薬膳で夏に負けない体になろうの講座です
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