【暑中お見舞い申し上げます】

こんにちは
いつも本当にありがとうございます

 

日本地図が真っ赤になるほど
全国で気温が高く
本当に暑い日が続いています

暑中お見舞い申し上げます
皆様
お変わりなくお過ごしですか？

 

夏は生きとし生けるものすべて
が花咲き実る盛んな時と言われ
ています

でもやっぱり暑い
暑さが体に負担な季節です〰️

 

こんなときは
夏の食材の力をたくさん
借りて体の中をととのえて
暑さを負けないように
しましょう〰️

 

 



夏野菜、カラフルで見ても食べても元気になりますね


トマト、きゅうり、西瓜などは体の中にこもった熱をとり汗で失われた水分を補います

冬瓜、なす、きゅうり、とうもろこし、レタス、枝豆などは
湿気でむくみやすい方やおしっこが出にくい、尿が濃くなるなどの方におススメ

苦瓜やうなぎは夏バテ予防に最適

カボチャやカツオ、タコ、しじみ、豚肉、豆腐、オクラ、梅、レモン、桃、ズッキーニなども
夏の体にオススメです

 

 

しっかり寝て
食べて
水分補給して
元気にお過ごしください

皆様
どうぞお身体
ご自愛くださいませ

 

体調がすぐれない方が
１日も早く回復されますように

 

 

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