【イワシの水煮缶でつみれ汁】

いつも本当にありがとうございます😄

もうすぐ10月も終わりますね
1年もラスト2ヶ月。

今年のはじめに
夫が釣りに誘われ
新鮮な魚🐟を食べたときに
今までより

魚🐟❤️❤️❤️❤️うまっ！！
って思ったんですよね

それがきっかけだと思うのですが
今年は
【1日1魚🐟】
にしようと思い、
ゆるーく食べています

とは言っても
缶詰でもしらすでも鰹節でも
いいって感じです😅

海藻も貝なんかも海の仲間だから
🆗

なので今日はいわしの水煮缶のつみれ汁を作りました😄

 



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
材料
☆いわし水煮缶
☆好きな野菜
☆片栗粉少し
☆葱、生姜
☆味噌

 



 

作り方
①野菜は食べやすく切り、鍋に入れて煮る



②いわし水煮缶の水を捨て
葱とおろし生姜、ほんの少し片栗粉を入れて団子にする



③野菜が煮えたら②を入れ
火が通ったら味噌を入れる



 



いわしは気血を補い
血液をサラサラにします
つみれは骨ごと食べられるので
栄養的にもバッチリです👍👍

皆様、季節の変わり目
お体ご自愛くださいね🍁

よい週末をお過ごし下さい

 

大きい木のホームページはこちらです

http://ookiiki.com