簡単レシピ クリスマスにおすすめの黒米サラダ
【クリスマスパーティー🎄にどうぞ~✨黒米のサラダ】
こんにちは&こんばんは
大きい木の直実です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
今日もご訪問いただきありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今年も残り少なくなりました〜![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
びっくりするほど1年があっという間ですね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
今日はクリスマスパーティーにもぴったりな黒米サラダをご紹介します😄
黒い食材は冬にオススメなので
ぜひいろんな黒い食材を食べてみてください![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
黒米、黒豆、黒ごま、しいたけ
黒きくらげ、海藻、海苔など
ちょっとずつでも
食べると冬の養生になります😄
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
黒米サラダ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/22/ookiiki2525/7e/08/j/o1280128015217582101.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/22/ookiiki2525/8a/70/j/o1280128015217582089.jpg?caw=800)
材料
☆野菜はなんでもいいですが
今日はきゅうり、トマト、コーン、軽く茹でたパプリカなどなど
好きなだけ
☆ハム・・・ 5枚くらい
ドレッシング
オリーブ油、酢、粉チーズ
塩、こしょうを混ぜる
☆黒米を炊いた物
作り方
ドレッシングを作って材料を混ぜるだけ
プロセスチーズや玉ねぎ
ブロッコリー、マッシュルームなんかも美味しいですよ😄
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/22/ookiiki2525/26/57/j/o1280128015217582091.jpg?caw=800)
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栄養満点なサラダで
クリスマスを過ごしてください![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/278.png)
![誕生日ケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/286.png)
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ぜひいろんな黒い食材を食べてみてください
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黒米、黒豆、黒ごま、しいたけ
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作り方
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