こんにちは

１０月に入りだいぶ秋らしくなりましたね🍂

秋におススメの薬膳食材はたくさんありますが

中でも『蓮根』は

乾燥から肺や粘膜を守り潤いを与える食材です✨

 

今日はフライパンに並べて焼いて青のりと醤油で

味付けしました

 

 

秋の爽やかさの正体は乾燥です！！！

身体の中からの乾燥対策おすすめです！！！

 

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